Wir alle müssen uns von Zeit zu Zeit entschuldigen: Die Dinge laufen nicht immer nach Plan – auch aus Gründen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Aber für manche Menschen sind Ausreden eher die Norm als die Ausnahme.
Jeder kennt so jemanden, egal, ob es sich um einen schwankenden Freund, einen ständig verspäteten Arbeitskollegen, ein unzuverlässiges Familienmitglied oder einen neuen Liebespartner handelt. Und auch wenn es ärgerlich ist, wenn jemand ständig Ausreden erhält, kann das auch schwerwiegendere Folgen haben – zum Beispiel, wenn man darauf angewiesen ist, dass diese Person eine Aufgabe bei der Arbeit erledigt oder an der Kinderbetreuung teilnimmt.
Obwohl wir das Verhalten anderer Menschen nicht ändern können, können wir Schritte unternehmen, um mit ihren ständigen Ausreden umzugehen oder sie zumindest besser zu verstehen. Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten.
Warum erfinden Menschen Ausreden?
Menschen erfinden Ausreden, um ihr Versagen zu erklären und/oder zu rechtfertigen, etwa das Versäumen einer Frist, das verspätete Erscheinen zu einem Meeting oder die Absage von Plänen in letzter Minute.
Es gibt Zeiten, in denen eine Entschuldigung absolut wahr und gültig ist; Beispielsweise müssen Sie die Hochzeit eines Freundes verpassen, weil Sie positiv auf COVID oder Grippe getestet wurden, oder Sie kommen zu spät zur Arbeit, weil es einen Unfall gab, der dazu führte, dass Sie im Stau stecken blieben. Dabei handelt es sich eher um einmalige Ausreden als um etwas Gewohntes.
Die Ausreden, die uns hier beschäftigen, sind die, die jemand ständig vorbringt – bis zu dem Punkt, an dem es eine Überraschung ist, wenn er etwas tatsächlich durchführt. Diese Ausreden können real, erfunden oder eine Kombination aus beidem sein und sind in der Regel ein Abwehrmechanismus, der „die eigenen Unsicherheiten verschleiert und das eigene Ego schützt“. erklärt die Psychologin Valeria Sabater.
Während es manche Menschen gibt, die für alles eine Entschuldigung haben, weil sie sich weigern, die Verantwortung für irgendetwas zu übernehmen, und stattdessen etwas oder jemand anderem die Schuld geben, trifft das nicht auf alle gewohnheitsmäßigen Ausreden zu.
Nehmen wir zum Beispiel jemanden, der an einer chronischen Krankheit mit einer Reihe schwankender Symptome leidet, die es ihm schwer machen, alles sehr weit im Voraus zu planen. Vielleicht sind sie noch nicht bereit, ihre Krankheit offenzulegen; Oder vielleicht sind sie offen damit umgegangen, wurden aber nicht ernst genommen und sind in die Lage versetzt, ständig Erklärungen zu ihren Grenzen abzugeben.
Wie man mit jemandem umgeht, der ständig Ausreden vorbringt
Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem die endlosen Ausreden von jemandem für Sie oder Ihre Beziehung problematisch geworden sind, sind hier ein paar Dinge berücksichtigen:
Seien Sie freundlich und tolerant
Ganz gleich, ob Sie mit jemandem an Ihre Belastungsgrenze kommen oder ihn mit einer Ausrede erwischen, von der Sie wissen, dass sie eine Lüge ist: Schlagen Sie ihn nicht an und zeigen Sie keine heftige, wütende Reaktion. Tatsächlich, so der Psychologe Susan Krauss Whitbourne, Ph.D.das ist das Schlimmste, was du tun kannst.
„Menschen, die Ihre Reaktion fürchten, werden Ihnen nicht anvertrauen, warum sie etwas nicht tun können oder nicht getan haben“, schrieb sie in einem Artikel aus dem Jahr 2014 für Psychology Today. „Wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Verhalten akzeptiert wird, Es wird weniger wahrscheinlich sein, dass sie die Ausrede überhaupt erst finden.“
Fragen Sie sie danach
Abhängig von Ihrer Beziehung zu der Person, und der konkreten Situation kann es sinnvoll sein, sanft vorzugehen Bringen Sie ihre üblichen Ausreden zur Sprache. Sie können ihnen mitteilen, dass Sie bemerkt haben, dass es zu einem Muster geworden ist, und Ihre Besorgnis über ihr Wohlergehen äußern, wenn dies im Kontext sinnvoll ist. Sie können auch fragen, ob Sie irgendetwas tun können, um ihnen zu helfen, das zu erreichen, worüber sie sich entschuldigen, und eine Lösung zu finden, die für alle funktioniert.
Die Person könnte eine Erklärung für ihre Ausreden anbieten, damit Sie besser verstehen, woher sie kommt, aber das wird nicht immer passieren. In manchen Fällen kann es am effektivsten sein, sie wissen zu lassen, dass Sie in eine schwierige Lage geraten, wenn sie sich entschuldigen, anstatt etwas durchzuziehen, und dass Sie daher gemeinsam eine Lösung finden müssen, um zu verhindern, dass so etwas noch einmal passiert.
Geben Sie ihnen eine Chance
Wenn Sie wissen, dass die andere Person sich ständig Ausreden ausdenkt, weil sie sich bedroht fühlt, kann es sinnvoll sein, anzuerkennen, was vor sich geht, und Gib ihnen eine Chance für dieses spezielle Szenario. Sie können sie wissen lassen, dass sie in Zukunft nicht mehr darüber nachdenken und sich dafür entschuldigen müssen, um ihr Gesicht zu wahren.
Quelle:Lifehacker